新医学理论研究

卓旺健康真言

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卓旺健康真言：
一个人的身体能不能保持健康，关键在于“吃喝拉撒睡醒”是否正常、是否合理化。
发布时间：2015-07-30   关注：718

关于“吃”的原则：
关于“吃”的原则: 早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少。 何谓吃好？吃好即注重营养补充。 何谓吃饱？吃饱即偏重食量抗耗。 何谓吃少？吃少即看重节食减荷。
发布时间：2015-07-29   关注：797

关于“喝”的原则：
关于“喝”的原则： 日常生活中除了餐中适当喝汤之外，每天必须补充适量的水，以喝温开水为宜。每天中的两个时段尤其重要。一个时段是早晨起床后，喝一杯温开水，冲洗肠道，排尽宿便，避免肠道内的毒素滞留；另一个…
发布时间：2015-07-28   关注：813

关于“拉”的原则：
关于“拉”的原则： “拉”即拉便，此处的便专指大便。人的正常大便，每日1~2次，色黄，成条状，不稀不硬，无恶臭，也不硬头。 与上述状况有别则视为大便异常。根据不同症状可以判知相应脏腑的健康状态。
发布时间：2015-07-27   关注：694

关于“撒”的原则：
关于“撒”的原则： “撒”在这里专指撒尿。现代医学认为，正常人每天排尿量约为1000～2000毫升，平均约为1500毫升，差不多3瓶矿泉水瓶的量。又因为正常人每天约有35～50克的代谢产物和盐类等需要…
发布时间：2015-07-26   关注：810

关于“睡”的原则：
睡眠好是身体健康的重要标志，不可轻视，更不能忽视！ 关于“睡”的原则： “睡”即睡眠、睡觉，分子午觉（晚上睡眠和中午睡眠）。睡眠是人们恢复体力、保证健康、增强机体免疫力的一个重要手段。睡眠就好比给身体…
发布时间：2015-07-25   关注：855

关于“醒”的感悟:
从字义解，左边是“酉”、右边是“星”，酉时是下午5～7点钟，黄昏已至，日落西山。星即天上的星星。天上闪亮的星星像傍晚太阳西坠隐沒一样隐退之时，宣告夜晚将结束，黎明即将来临。人在这个时段就要开始从睡眠中…
发布时间：2015-07-24   关注：879

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发布时间：2019-08-31   关注：638