内服外治 中医减肥

  

肥胖几乎成为全人类的公敌。中医减肥蛮有成效的，分为外治、内服两种途径，具体方法包括体针、穴位拔罐、耳穴贴压、埋线、针刀以及汤药等。

减肥之前，先搞清楚到底是不是肥胖，千万不要用专业模特无比骨感的标准衡量自己哦！

BMI指数

肥胖分为单纯性肥胖和继发性肥胖，衡量一个人是否肥胖，较常用、计算较简便的是BMI指数，BMI(kg/m2)=体重（kg）/身高的平方。

BMI＜18.5，轻体重﹔

18.5＜BMI＜24，健康体重﹔

24＜BMI＜28，超重﹔

28＜BMI，肥胖。

静而不动膏脂堆积

中医将肥胖原因归之于“湿、痰、虚”，认为与肺、脾、胃、肾密切相关。食量过大、善食肥甘者，易生化为膏脂堆积于体内，形成肥胖﹔中医还认为肥胖的发生，与“静而不动”相关，所谓“久坐伤气”，坐卧不动，气血流通不畅，脾胃气机呆滞，运化功能失调，水谷精微输布障碍，化为膏脂和痰浊，滞于组织、肌肤、脏腑、经络导致肥胖。

中医通过外治、内服两种途径对付肥胖，具体方法包括体针、穴位拔罐、耳穴贴压、埋线、针刀以及汤药等。

1、体针减肥

以脾经、胃经、大肠经的穴位为主穴，用毫针针刺穴位。

2、穴位拔罐减肥

在膀胱经及局部肥胖部位拔罐。

通过拔罐疏通膀胱经

3、耳穴贴压

选用中药“王不留行籽”贴在相应穴位上，用胶布固定。每次餐前30分钟按压耳穴2－3分钟，有灼热感为宜。

4、穴位埋线减肥

将可吸收的羊肠线埋入减肥的穴位，对穴位持续刺激。

5、服用中药减肥

针灸减肥安全有效

针灸为什么能减肥？深圳职业病防治院中医疼痛理疗科的针灸学博士白宇干大夫介绍其中的原理：

首先，针灸刺激相应穴位，可以扶正祛邪，调整经络，调整中枢神经功能，加快基础代谢率，消耗积存的脂肪，达到减肥目的。

足三里又派上用途了，它可是减肥要穴

其次，通过刺激相应部位，纠正肥胖者亢进的食欲，使之产生饱腹感从而减少食物的摄入﹔

第三，针灸可以调整机体的内分泌系统。这点对因内分泌紊乱引起的肥胖特别有效。

“针灸治疗肥胖症安全、疗效显著，不厌食不腹泻，是安全有效的减肥方法。”白宇干大夫说，针灸治疗适合纯粹因摄入过多、代谢过少而引发的单纯性肥胖，同时配合控制饮食和生活规律，才能达到好的减肥效果。

出血体质、血液病患者、凝血机制有问题者不适合针灸减肥。

羊肠线持久柔和刺激

穴位埋线疗法是针灸的一种延伸和发展，近年得到广泛运用。

这种疗法是用特制的针将医用可降解生物线体（现在一般采用羊肠线）埋入相应穴位，利用羊肠线对穴位产生持久而柔和的刺激。15天左右羊肠线会被人体自行吸收。

 “埋线对穴位产生的刺激可长达15至30天甚至更久，人体在这种良性刺激下会不断的调整和修复，弥补了针灸留针时间短及诊次数多的缺点。”

减肥时，要重点关照胃经、脾经和任脉。

白博士特别提醒，穴位埋线减肥要连续做不间断，三天打鱼两天晒网，一是不符合经络减肥治疗程序，二是无法从根本上祛除肥胖病因，而且反弹的可能性会大大增加。据了解，深圳职防院疼痛理疗科的穴位埋线疗程安排是，6次一个疗程，2周一次。

服用中药减肥的六种思路

以上是较为专业的手法，再为大家提供六种思路。

和胃消脂法

形体肥胖者，油脂粘腻先壅于胃，往往脘腹饱胀，运用山楂、大麦芽、莱菔子等和胃助消化，可常吃山楂果、山楂糕、山楂包，鲜莱菔生吃、炒吃均甚清口。

活血行瘀法

肥胖之人，需要活血行瘀降脂。可以选用佛手散，活血调经。治心脑血管病常用的赤芍、鸡血藤能活血舒筋，三七、蒲黄行瘀降脂，可在医生指导下酌情选用。

宽胸化痰法

所谓“肥人多痰”，肥胖之痰浊使人易发脾气、恼怒，血压升高，头胀脑鸣，睡眠不安。栝楼薤白汤、温胆汤、二陈汤等对治疗肥胖痰湿重者有效。

疏肝利胆法

患肝炎、胆囊炎、肝胆结石的人，需要疏肝利胆。疏肝利胆常用药物包括茵陈、白金丸等﹔有化结石之功的柴胡疏肝散可作为常用成方，随症加减决明子能清肝明目，平时泡茶常饮之，泻肝火降血脂。

利尿渗湿法

血脂升高者，可采用利尿渗湿法降脂减肥。冬瓜利水，一日三餐不间断吃冬瓜粥，可减重、平稳血压﹔冬瓜子与冬瓜皮煎汤常服利尿渗湿降脂，此外茶树根、玉米须也可利尿降脂。

冬瓜是减肥佳选

泻下通便法

肥胖又有大便秘结者，须用泻下通便法以排泄脂垢邪浊。常用中药包括﹕泻下通便的大黄、泻下行瘀的虎杖，此外养血润肠的何首乌，肥胖兼血虚肠燥大便秘结者可常服。