谈女性的生命周期及体寒的艾灸疗法

女性的生命周期率

　　女性十四岁来月经了，二十八岁是身体最棒的年龄，三十五岁开始掉头发，四十二开始变丑，四十九绝经，进入更年期。

　　这是古代女性的生理周期，搁现在差不多每一个阶段都提前了。但更重要的道理不在这里，而是讲到了一个男女的、阴阳的世界的差别。

　　在《黄帝内经》里，以阳气为主的男性的生命成长周期为偶，为八，八岁、十六岁、二十四岁、三十二岁、四十岁、四十八岁、五十六岁、六十四岁，转一大圈而至“人生七十古来稀”，这是男人。

　　以阴血为主的女性生命周期为奇数，为七，七岁、十四岁、二十一岁、二十八岁、三十五岁、四十二岁、四十九岁、五十六岁、六十三岁，每七年一次大变化。

　　也就是说，到男三十二，女二十八，就是两性的生命最旺盛的顶峰年龄，这就是孔子所说的“而立”之年。之前人都是持续上升的，到此时是个什么标志呢？就是人生都要走下坡路了，所以，“而立”之年就是走下坡路的开始。

　　持续的下坡，身体每况愈下，那就要求越来越内敛，跟着身体一起节约着来，要学会“敛藏”，情、志、欲、神，等等的，都要内收了，“而立”之始，就是一个不断收敛、增厚的过程。

　　身体的自然变化，人也必须要跟上去，去适应，女性天生阴柔，一天天衰减，再不知道怎么去照顾它，保护它，那就只会衰落得更快，而女性只要解决不了容颜衰老的减慢问题，信心、毅力什么的都就会转身离去，只会更加快速地迈向怨妇的行列。

　　衰老是一定的，但心中的太阳却总可以那么明艳。心中的太阳，就是靠自己去养，那么多的女生都热衷于养真的宠物或是电子宠物，要是能把这精力放在怎么去养阳上那该多好啊！

　　只有阳气能保护女性，只有阳气才是女性最好的朋友，所以，一生都要记得：养阳、护阳。

　　我的师父总怕人听不懂，凡是见只要风度的女性就说：保暖、保暖，千万要保暖。

　　对了，说到女性的这个周期率，顺便说一下，女性不是不可以喝牛奶，但最好在二十八岁之前喝，之后还是改喝豆浆为好。

女性体寒，最好都要学会艾灸

　　女性的很多病都可以通过艾灸来治疗，没病时艾灸也是极其重要的保健养生方法，自古就是如此。

　　夏秋之季，我几乎每周都要艾灸关元穴三次，将艾柱点燃，对准关元穴熏灸，使局部有温热感，灸至局部皮肤红晕为止。

　　关元在下腹部，身体的正中线上，脐下3寸的位置。

　　对女性来说，这个穴位主要是蓄血之用，足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经与任脉交会于此，艾灸之下，凡所过经脉之病，都会有改善。

　　女性尤需要注意灸关元穴，因为女性为阴，腹部为中央脾土，先天的阳气不足，什么脾胃功能、消化功能、肝气不舒、血液瘀滞、肚腹冷痛、痛经等问题都是常见毛病，灸关元则可以补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损，壮一身之元气。

　　人体的很多重要穴位都在肚脐以下，神阙、关元、气海，腿上则有足三里、三阴交。

　　肚脐名神阙，脐带被剪断后，人的先天神明就缺失了，所以名为神阙。

　　此穴也很重要，灸时可在肚脐里放盐，或覆盖上姜片，也有放附子饼的。

　　下腹病主要从三阴交和足三里这两个穴位去治，三阴交在小腿内踝上三寸，为肝经、肾经和脾经三条阴经的交汇之所。

　　艾灸此穴有从阴引阳之意，阴阳平衡嘛，从阴处把阳引进来，使其平衡，一旦平衡，女性常有的腰膝酸软、白带增多、月经不调，都可以得到治疗。

　　足三里在膝盖下缘一横指的地方，此为养生第一大穴，是足阳明胃经的合穴，多气多血，灸这个穴位可以增加胃肠蠕动，强壮脾胃。

　　这说的都是人身几大重要的、经常用到的穴位。顺便说说有关穴位的顺口溜：头项寻列缺、面口合谷收、肚腹三里留、腰背委中求、心胸内关应、酸痛取阿是。

　　也就是说，头顶和颈项的问题可以通过针刺列缺穴治，颜面上的病就找合谷穴，腹部的病就针刺足三里，腰背问题在委中穴去针刺，任何部位的痛点为阿是穴。

　　位置上，列缺穴在两手虎口相卡住，在上的食指所按到的地方，有如一个缝隙，古人认为它是天地阴阳的交界。

　　合谷穴在大拇指横纹卡住虎口时往下按到的地方，委中在膝关节的膝窝里边。

　　有一定的艾灸实践后，你就对人身的穴位有些切身的感受，为什么会有穴位，每个穴位都有什么作用，哪几个穴位组合起来是治什么的，里边的道理很多，但都要自己去实践，慢慢总结。

　　我自己每晚睡觉前，都会将双手搓热，把手掌的劳宫穴对准关元，意守此处，慢慢地入睡。

　　这是道家养生的一个秘法。你只需要知道劳宫是心包经的大穴，属火。

　　关元是小肠经的募穴，小肠经也属火，心经与小肠经的火加在一起，温补任脉之阴，这就叫水火既济。

　　同样的道理，你也可以把双手搓热，以劳宫穴对着脚底涌泉穴摩擦，或是对着后背的肾俞穴及命门摩擦。

本文编选于《养生一定要简单》